Ademcoach
Je ademt. Elke dag, zonder erbij na te denken. Maar wist je dat jouw adem de sleutel is naar diepere ontspanning, helderheid en verbinding met jezelf?
Je ademhaling weerspiegelt hoe je in het leven staat. Onverwerkte emoties en oude patronen zetten zich vast in je lichaam, wat zich kan uiten in stress en fysieke problemen. Je hoofd weet het wel, maar je lijf voelt het nog niet.
Wil jij loslaten wat niet meer dient en vol vertrouwen keuzes maken die écht kloppen? Als gecertificeerd ademcoach begeleid ik je voorbij de overtuigingen van je ego, terug naar je lijf. Om te voelen wat voor jou écht belangrijk is in het hier en nu.
Herken je dit?
- Je voelt je vaak opgejaagd en verlangt naar rust.
- Je blijft vastzitten in dezelfde patronen.
- Je wilt minder in je hoofd zitten en meer voelen.
- Je verlangt naar meer energie en plezier.
Ademcoaching is meer dan alleen ademen. Het is een reis naar binnen, een terugkeer naar jezelf. Een manier om je zenuwstelsel te kalmeren, oude overtuigingen los te laten en weer te voelen wat voor jou écht klopt.
Positieve effecten van ademcoaching
herstelt je natuurlijke ademhaling en kalmeert je zenuwstelsel, voor diepe ontspanning in je hoofd en lijf.
creëert meer emotioneel evenwicht en vergroot jouw veerkracht
doorbreekt oude patronen en geeft nieuwe inzichten
meer energie en helderheid om jouw unieke pad vol vertrouwen te bewandelen.
zorgt voor een diepre verbinding met jezelf. Je gaat kiezen voor wat echt belangrijk is in jouw leven!
Hoe verloopt een 1 op 1 ademsessie eruit?
Een sessie duurt ongeveer 90 minuten en bestaat uit:
Check-in (15 min): We stemmen af op hoe je je voelt en wat je intentie is.
Verbonden ademen (45 min): Je adem opent de poort naar je onderbewuste, zodat je kunt loslaten en verzachten. Ik begeleid je intuïtief, met affirmaties en drukpunten.
Integratie & diepe rust (15 min): Er ontstaat ruimte om de effecten na te voelen. Dit is vaak het moment dat er vanuit innerlijke rust, helderheid en nieuwe inzichten ontstaan.
Afronding (15 min): We reflecteren op jouw ervaring en hoe je dit in het dagelijks leven kunt meenemen.
Vanuit mijn praktijk in Haarlem centrum of de ruimte in landgoed Duinlust, bied ik een veilige en rustgevende omgeving waar je volledig jezelf kunt zijn.
Wil jij eerst ontdekken of ademwerk iets voor jou is?
Ben je nieuwsgierig naar wat ademcoaching voor jou kan betekenen? Ik bied een gratis kennismakingsgesprek aan, waarin we samen ontdekken wat jij nodig hebt.
Of plan tegen een eenmalig laag tarief van €111,- direct een introductiesessie en ervaar zelf hoe krachtig jouw adem kan zijn.
Ontdek jouw adem, jouw kracht.
Jouw adem journey. Een diepe transformatie.
Eén ademsessie is soms al life changing en kan letterlijk al zoveel meer lucht en ruimte geven. Echter voor hardnekkige patronen bestaat er geen quick fix en ik geloof erin dat er meerdere stapjes nodig zijn om tot een blijvende verandering te komen.
Wil je écht de regie over jouw leven terugpakken? Dan is een ademtraject iets voor jou.
We werken in een reeks van 5 sessies diepgaand aan het doorbreken van patronen, zodat je niet alleen inzichten krijgt, maar ze ook daadwerkelijk gaat voelen en integreren. Stap voor stap ga je keuzes maken die in lijn zijn met wie jij werkelijk bent.
Start nu jouw adem journey voor €1100,-
📌 Veel van mijn klanten krijgen dit traject vergoed door hun werkgever. Ik help je graag met een business case waar je HR-manager enthousiast van wordt.
Wat is verbonden ademen?
Bij verbonden ademen verbind jij je ademhaling, door de pauzes tussen de in- en uitademing bewust achterwege te laten. Je ademt actief in en uit door de mond en laat de stilte na een in- en uitademing achterwege. Doordat je grote hoeveelheden zuurstof in je lichaam ademt, openen gesloten ademhalingsgebieden zich. Verdrongen emoties en trauma’s, die opgeslagen liggen in het lichaam komen naar boven en kunnen worden verwerkt. Verbonden ademen doorbreekt dus een beperkter ademhalingspatroon, waardoor de adem effectiever en vrijer gaat stromen. Dit geeft letterlijk verlichting en ruimte.
Door verbonden te ademen worden vaste gedachtepatronen en overtuigingen doorbroken en emoties en trauma’s losgelaten. Dit alles brengt jou in het hier en nu. Er kan een gevoel van “ zijn” ontstaan; de verbinding met wie je in de essentie bent. De plek waar voelen en weten weer samenvalt.
Ervaringen van anderen