20 SEPTEMBER 2024

ADEMWORKSHOP @ ZENZO YOGA

Wil jij de kracht van je adem ervaren in een kleinschalige en liefdevolle setting? De energie van een groepssessie (ookwel ademcirkel genoemd) zorgt niet alleen voor een diepe verbinding met jezelf, maar je voelt je ook gedragen door de rest van de groep.

Tijdens de ademworkshop werken we met de verbonden ademhaling, waardoor vastzittende emoties, beperkende overtuigingen en fysieke blokkades de kans krijgen om los te laten. Hierdoor komt je zenuwstelsel tot rust en wordt de verbinding met je ware zelf versterkt.

We starten de ademworkshop met een korte introductie over ademwerk. Vervolgens mag je lekker gaan liggen op de mat voor een ontspannen meditatie, gevolgd door het verbonden ademen gedurende ongeveer 40 minuten. Na een periode van actief ademen, brengen we de ademhaling en het lichaam tot rust en ontstaat er ruimte om de effecten na te voelen (Savasana). Na afloop is er ruimte om je ervaring te delen binnen de groep.

Verlang jij naar:

  •  een moment helemaal voor jezelf? Niks moeten, maar gewoon even zijn

  • een diepere verbinding met je lijf en gevoel?

  • diepe ontspanning en ontprikkeling?

  • een energieboost?

  • loslaten van blokkades, spanningen, emoties en niet helpende gedachten?

  • een flinke dosis zelfliefde?

Dan ben je van harte welkom!

Locatie: ZENZO Yoga, Raadhuisplein 1b, Zandvoort.
Datum: vrijdag 20 september van 19.00-21.00. (Mogelijke uitloop tot 21.30)
Prijs: 42,-

Er is plek voor max 10 deelnemers.

(Aanmelding via het rooster van ZenZo Yoga)

Ervaringen van anderen

  • “Ik vond het een hele fijne ademsessie. Ik heb nog nooit zoiets gedaan, dus vond het wel spannend. Jullie gaven een goede uitleg, zodat ik wist wat ik ongeveer kon verwachten. Ook tijdens de sessie was de begeleiding heel fijn. Jullie voelden goed aan wat ik nodig had. Al met al een hele fijne en bijzondere sessie, wat ik graag nog eens zou willen doen. Ook heel bijzonder om te ervaren hoeveel sensaties ik in mijn lichaam had van de ademhaling. Heel erg bedankt! Fijn dat ik dit met jullie heb mogen ervaren.“

    Yvonne

  • “Bedankt Jorine en Vianne! Het was een fijne ervaring. De setting, de sfeer en ruimte gaven mij een rustig en veilig welkom. De introductie was erg goed. Je krijgt een duidelijk idee wat je kunt verwachten. En niet wollig of te abstract. De sessie zelf heb ik als fijn ervaren. Ik voel steeds beter wat ik niet fijn vind en waar ik vast zit in mijn lijf. We zijn goed verzorgd.”

    Dewi

  • "Ik vond het heerlijk om mezelf weer echt te voelen. Te ademen naar de blokkades in mijn lichaam en deze los te laten. Dit kon, omdat Jorine en Vianne een hele fijne omgeving creëerden. Fijn dat jullie zelf ook mee ademen om de eerste blokkades die je voelt samen op te heffen. De kruik vond ik echt top en de aanwijzingen en drukpunten ook. Ik bevond mij echt even in een andere wereld. De wereld van mijn lichaam en zijn sensaties. "

    Irene

  • "De ademcirkel was een mooie ervaring om rust en vertrouwen in mijn lichaam te voelen. Bijzonder wat deze ademhaling voor sensaties, tintelingen teweegbrengt en wat een dieper bewustzijn kan doen. De begeleiding van Jorine en Vianne voelde heel veilig en natuurlijk. Mooie ruimte, fijne mensen en een prettige afsluiting met de groep. Echt een aanrader om te ervaren wat de verbonden ademhaling voor je lichaam en geest kan doen."

    Rosan

  • "Ik ging er helemaal open in. ik was erg nieuwsgierig. Ik kreeg gelijk een goede vide van Vianne en Jorine. Hele fijne en rustige energieën,. De sessie was heel fijn en duidelijke uitleg. Van te voren was er ruimte om vragen te stellen. De verbonden ademhaling was even wennen, maar daarna erg fijn. Ook na afloop werd er goed voor ons gezorgd in de vorm van gezonde/lekker hapjes. ik kom zeker nog een keer terug voor een sessie."

    Marieke